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No.040 胃腸のトラブル

久しぶりの更新です。(笑)
今年の夏はえらい目に合いました。
6、7月と便秘と下痢の繰り返しに悩んでいて、病院に行ったら、過敏性大腸炎とか言われて、2ヶ月近くも整腸剤を飲んでました。
それで一時期改善したかと思ったら、今度は、もらい夏風邪。。。。゚(゚´Д`゚)゚。
生まれてこのかた、夏に風邪なんぞひいたことがなかったのですが、冬よりも夏の方がいろんな意味でツラい。
しかも酷暑の真っ只中で、あっつあつのおかゆを食べるんだから。(笑)
食べるのは良いのですが、作るのがもう暑くてかなわない。。。
さらに、熱中症予防にとガブガブと水を飲んでいたのですが、それがあだとなって、胃を悪くしてしまった。
入口が悪いもんだから、出口の腸の活動も悪くなって、またも便秘下痢の連続。
悪循環です。
何とか風邪は治って、心配していた喘息も引き起こさずに済んだことはホッとしたのですが、どうもそれ以来、胃腸の調子がすこぶる悪い。
処方された胃腸薬を飲んでいた時は、順調に1日1回お通じがあったのに、最近はまたも便秘下痢を繰り返すようになったよ~( ̄ー ̄メ)o゛
年齢と共に、内臓の機能が悪くなってきてるんですね。きっと。
腹周りの贅肉とかが、腸の動きを悪くしてることも考えられるなぁ。
とりあえずは、しばらく様子をみるしかない。

気になったのが、どうもわたくしは夏場に胃腸を悪くすることがとても多い。
過去に、冷たい飲み物をガブガブ飲んだことが原因で、救急車で運ばれたこと2回。。。
それ以来、夏場は我慢してアイスとかかき氷りや、氷入れてジュースを飲むとかしないようにしてたんですが、冷たい飲み物を飲まなければ良いという問題でもないことを今回身をもって学んだ。
水分を多く取るということも、それだけ胃に負担がかかるってことです。
よくよく考えれば、胃液が薄まって消化が困難だし、未消化のまま大腸に流れちゃうこともある。
そうなると下痢のもとにもなるってことですよね。
後から知ったのですが、食事中はなるだけ水分は取らないのがベストらしいです。
特に、わたくしは元々胃腸が丈夫な体質でないので尚更です。
でも、難しいですよね。
熱中症にはなりたくないけど、胃にも負担をかけない適度の水分補給って、どうやってやりゃいいんだ!?
大体、熱中症、熱中症って騒いでるけど(自分も含めて)、水分補給の目安ってのが無いからわからん。
それに、1日2リットルの水を飲むのが好ましいとか、健康番組で言ってますけど、わたくしみたいに胃腸の悪いやつが出来るわけがない。。。
ギャル曽根ちゃんとかがうらやましいです。(´ー`)┌
山根の気持ちが痛いほどわかる。(笑)


当面は、便秘を治したいんですけど、こいつがまた頑固なんだよなぁ。
もう何しても出ない!!
ダノンで14日間お試ししましたけど、出ない!!
結構な量の食事をしても出ない!!
野菜やこんにゃく食っても出ない!!
朝、起き抜けにコップ1杯の水を飲んでも出ない!!
ウォーキングしても出ない!!
ヨガの体操しても出ない!!
お腹パンパンなのに、出ない。。。
また、下痢ですかね。。。?。゚(゚´Д`゚)゚。
 
 
 
 
 
 
(  ゚_ゝ゚) { いつ下痢するかと思うと外出が怖い。。。
 
 
 
 
 
 

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